Warum dein Kopf nie zur Ruhe kommt – und was du wirklich dagegen tun kannst
Gedankenkarussell, innere Unruhe, ständiges Grübeln – warum der Kopf einfach nicht abschaltet und wie Familien mit einfachen Methoden mehr innere […]
Mentale Gesundheit & Familienalltag
ADHS bei (erwachsenen) Eltern wird oft übersehen – wenn du funktionierst, aber kämpfst
Du bist für alle da. Du organisierst den Familienalltag, kümmerst dich, hältst alles zusammen – und trotzdem fühlst du dich
Diese ADHS-Symptome übersiehst du täglich
ADHS – die Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung – wird oft mit typischen Bildern verbunden: zappelige Kinder, Konzentrationsprobleme in der Schule oder impulsives Verhalten. Doch die
Habe ich ADHS, ohne es zu wissen? (Erwachsene)
Habe ich ADHS? Fühlst du dich oft überfordert, unkonzentriert oder innerlich unruhig – und kannst dir nicht erklären, warum? Du
Wie Stress die Wahrnehmung verändert – und was du tun kannst
Kennst du das? Du hast einen stressigen Tag hinter dir und plötzlich scheint alles schwieriger zu sein. Ein kleiner Kommentar
Eltern-Burnout erkennen: Wenn bewusste Eltern nicht mehr können
Elternsein kann wunderschön, erfüllend und sinnstiftend sein, aber es kann Dich auch an Deine Grenzen bringen, besonders wenn Du Deinen
5 Warnsignale für eine Panikattacke
Eine Panikattacke kann sich oft wie ein plötzlicher Sturm anfühlen, der ohne Vorwarnung über dich hereinbricht. Dein Herz rast, die Luft bleibt